멜라토닌 5mg 섭취 시 효과와 적정 복용 시간 안내
자연 vs 합성 멜라토닌 멜라토닌은 수면을 조절하는 중요한 호르몬으로, 자연에서 얻을 수 있는 형태와 합성으로 제조된 형태가 있습니다. 각각의 특성과 효과를 이해하는 것은 멜라토닌 5mg 섭취 시 효과와 적정 복용 시간을 결정하는 데 도움이 됩니다. 주요 특징 자연 멜라토닌은 주로 동물의 송과선에서 추출되며, 인체 호르몬과 유사한 구조를 가지고 있어 생리적 호환성이 좋습니다. 반면, 합성 멜라토닌은 … Read more